Dimanche 1er Mars, Matthieu vous propose un atelier de Yoga :
Approfondir sa pratique et réviser les postures de base et du pranayama!

Seront abordés les bienfaits de chaque posture, la relaxation – Savasana, la respiration abdominale et complète (yogique), le Pranayama : Kapalabhati et Anuloma Viloma, la Salutation au soleil, les 12 postures de base préconisées par Swami Sivananda, la Posture de l’Enfant, et le Dauphin (exercice préparatoire avant la posture sur la tête).

Cet atelier de 2 heures débute à 15H30 et est au tarif de 30 euros hors abonnement.

Rendez-vous sur notre agenda pour vous y inscrire !