Dimanche 9 novembre, Atelier de Yoga avec Guillaume ; « Apprendre et perfectionner la posture sur la tête ».

Atelier ouvert à tous les pratiquants réguliers, à l’aise dans le V Inversé / Downward dog / Chien tête en bas / Adho Mukha.

Sirsasana, la posture reine, apporte stabilité et confiance.La maîtriser exige un tonus musculaire des épaules, mais avant tout de surmonter ses peurs.Accepter la perte de repère due à l’inversion.

Guillaume vous propose un travail sur l’alignement du corps, le renforcement et la précision des sensations des muscles abdominaux.
Maintien et renforcement des épaules par le Dauphin et la Pincha, révision des 8 étapes pour entrer et sortir de la posture de manière sécurisée, variations.

Attention cet atelier ne vous est pas accessible en cas de tension artérielle ou de blessure récente aux cervicales.

Ce cours aura lieu de 14h à 16h30.
Inscription sur notre site et paiement sur place au tarif de 30 euros.