Dimanche 8 novembre de 15h30 à 17h30: Fortifier et détendre ses épaules.
Trop de tensions autour du cou et des épaules nous empêchent d’ouvrir la cage thoracique. Grâce à une respiration plus ample, plus profonde et plus calme nous étirerons la colonne vertébrale vers le ciel.
Nous pratiquerons un Vinyasa qui à la fois fortifie et étire cette zone, avant de se laisser aller au relâchement dans une série de postures Yin qui complètera notre début de pratique Yang.
Cet atelier est au tarif de 30 euros (à régler sur place), hors abonnement.
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