Lors de cet atelier, nous commencerons par un bon échauffement concocté par mes soins pour délier toutes les articulations et libérer les tensions du dos.

Nous aborderons ensuite les grands thèmes de la méthode Pilates : respiration, travail du centre, concentration et contrôle du mouvement.
J’essaierais de vous emmener dans un travail du corps intensif et doux en même temps.
Nous alternerons renforcement musculaire et étirements.

40 euros: le jour du stage
Le petit plus:  A la fin de l’atelier, Virginie sera là pour vous proposer, contre la modique somme de 3€50 un jus de fruit/légume bio fabriqué devant vos yeux. C’est son « jus Détox »!!

Venez faire le plein d’énergie, je vous attend!!
Happy Pilates 2016