Un cycle de 10 cours chaque vendredi de 13H30 à CHAPS 3 avec Katia.

Grâce à cette méthode, vous allez découvrir, ressentir, renforcer votre périnée et ainsi prendre conscience qu’il est d’une aide précieuse dans votre vie quotidienne et dans vos pratiques corporelles.

Votre plancher pelvien est un ensemble de muscles comme les autres. Si on ne l’entretient pas, il s’affaiblit c’est d’autant plus préjudiciable que c’est le fondement de votre bassin et donc de votre centre.
Cette méthode vous propose des mouvements très variés de sollicitations du périnée en situation constante de sécurité.
On recherche la tonification des muscles du plancher pelvien mais tout autant, en alternance, leur détente, leur souplesse, leur coordination avec l’ensemble du corps.
Vous établirez en vous, progressivement, une « gamme de sensations » qui sera un guide sûr pour conduire un travail actif du périnée avec beaucoup de précision.
Ce sera non seulement un atout pour améliorer votre vie quotidienne mais aussi pour la qualité de vos mouvements.

Quelques informations complémentaires sur cette méthode : www.calais-germain.com

Tarif : 12 unités ( décomptées en une seule fois).

Période : du vendredi 18 novembre 2016 au vendredi 3 Février 2017. (pas de cours le 23 et 30 décembre)
Condition : Un minimum de 5 personnes inscrites pour que le cycle ait lieu.