Le Pilates et le Pilates Ball au choix avec Carole, Elsa, Sergi, Bénédicte ou Patrice saura vous lancer de bons défis, ou le Pilates niveau intermédiaire/avancé (mais ne brûlez pas les étapes).

Le Yoga de l’Alignement dans la pure tradition Iyengar de Marine est vraiment indiqué.

Si vous souhaitez cependant allier douceur et force, il pourrait être intéressant de tester l’atelier hebdomadaire de Yoga Intégral de Fabienne . D’un durée de 2h, son cours conçu avec une thématique différente chaque semaine est à la fois dynamique et respectueux, ce qui vous permettra de vous tonifier sans vous faire mal.