Atelier de Yoga «  Approfondir sa pratique – Revision des postures de base et pranayama. »

Pour commencer l’année avec un bonne compréhension de chaque posture, Matthieu vous propose une révision des postures de base et du pranayama.
Les sujets suivants seront abordés :
– Bienfaits de chaque posture
– Relaxation – Savasana
– Respiration : abdominale et complète (yogique)
– Pranayama : Kapalabhati et Anuloma Viloma
– Salutation au soleil
– Les 12 postures de base préconisées par Swami Sivananda
– La Posture de l’Enfant
– Le Dauphin (exercice préparatoire avant la posture sur la tête)

Tarif : 30 euros hors abonnement, à régler sur place.