Matthieu vous propose durant 2 heures d’approfondir votre pratique et de réviser ensemble les postures de bases et du Pranayam.

Les sujets suivants seront abordés: Bienfaits de chaque posture, Relaxation-Savasana, Respiration (abdominale et complète-yogique), Pranayama (Kapalabhati et Anuloma Viloma), Salutation au soleil, et enfin les 12 postures de base préconisées par Swami Sivananda.

Tarif : 30 euro hors abonnement, à régler sur place.