Lors de cet atelier, nous commencerons par un bon échauffement concocté par mes soins pour délier toutes les articulations et libérer les tensions du dos.
Nous aborderons ensuite les grands thèmes de la méthode Pilates : respiration, travail du centre, concentration et contrôle du
mouvement.
J’essaierais de vous emmener dans un travail du corps intensif et doux en même temps.
Nous alternerons renforcement musculaire et étirements.
Nous mettrons sans doute l’accent sur les abdos/fessiers histoire de bien préparer l’été!!

Cet atelier est au tarif de 40 euros (hors abonnement) à régler sur place (paiement en espèce uniquement)

Le petit plus: A la fin de l’atelier, Virginie sera là pour vous proposer, contre la modique somme de 3€50 un jus légume bio fabriqué
devant vos yeux. C’est son « jus Détox »!!
Venez faire le plein d’énergie, je vous attends!!