« Au-delà de la posture. La pratique du Yoga Nidra. »
Le Yoga Nidra est reconnu comme étant une technique de relaxation performante, mais il est bien plus que cela.
Cet atelier a pour but de vous aider à vous libérer des émotions négatives afin de rendre votre quotidien plus léger.

Les bénéfices du Yoga Nidra sont nombreux;
-Relaxation physique, mentale et émotionnelle.
-Réduction du stress.
-Amélioration du sommeil (1/4 heure de yoga nidra équivaut à 1 heure de sommeil).
-Diminution de l’anxiété.
-Amélioration de la créativité et la concentration.
-Procure un sentiment de bien-être et de paix.
-Aide à éliminer certains comportements, habitudes, dépendances ou phobies.
Cet atelier débute à 16h à Chaps 3, et est au tarif de 30 euro, hors abonnement.

Bon atelier !