Un module de 10 cours pratiques pour le périnée créé à partir de la structure anatomique du corps. 
La méthode Périnée et Mouvement®, créée par Blandine Calais-Germain, met en jeu le périnée en bougeant tout votre corps.

Votre plancher pelvien est un ensemble de muscles comme les autres. Si on ne l’entretient pas, il s’affaiblit c’est d’autant plus préjudiciable que c’est le fondement de votre bassin et donc de votre centre.
 Cette méthode vous propose des mouvements très variés de sollicitations du périnée en situation constante de sécurité.

On recherche la tonification des muscles du plancher pelvien mais tout autant, en alternance, leur détente, leur souplesse, leur coordination avec l’ensemble du corps.

Vous établirez en vous, progressivement, une « gamme de sensations » qui sera un guide sûr pour conduire un travail actif du périnée avec beaucoup de précision.
Ce sera non seulement un atout pour améliorer votre vie quotidienne mais aussi pour la qualité de vos mouvements.

Rendez-vous avec Katia pour le premier cours le mardi 3 mars à 13h45 !

Quelques informations complémentaires sur cette méthode : www.calais-germain.com