Katia, professeur de Pilates à CHAPS, vous propose à partir du 14 Mars, un nouveau module de 10 cours pratiques sur le périnée.

Passionnée par l’anatomie et l’analyse du mouvement Katia s’est notamment formée à la méthode Geste Anatomique® – Périnée et Mouvement® de Blandine Calais Germain.

Le périnée est très souvent évoqué mais rarement expliqué. Grâce à cette méthode, vous allez découvrir, ressentir, renforcer votre périnée et ainsi prendre conscience qu’il est d’une aide précieuse, autant en Pilates qu’en yoga ou autres pratiques corporelles. Le plancher pelvien , fondement de votre centre, est un ensemble de muscles comme les autres, à entretenir à tous les âges de la vie. Et si les femmes ne le découvrent bien souvent qu’après une grossesse, ce stage s’adresse pourtant à toutes les femmes désireuses d’approfondir leur travail corporel.

Vous allez d’abord reconnaître le bassin en vous-même, le territoire du périnée, puis y installer les muscles superficiels, tout près de la peau, puis les muscles profonds, ceux qui soutiennent vos viscères pelviens, en passant par les sphincters. Nous allons chercher à muscler votre périnée en mouvement dans des situations corporelles très variées. Nous amènerons progressivement de la pression afin de se rapprocher de la vie de tous les jours comme porter, pousser, tirer, tousser, éternuer, rire, crier, courir, faire des abdos.
Vous pourrez ainsi intégrer votre périnée dans votre quotidien !

Katia vous propose d’appréhender cette méthode grâce à 10 cours , de 1 heure chacun, le vendredi à 13h30. Sera constitué un petit groupe de 6 à 10 personnes afin de progresser doucement toute ensemble vers un mouvement juste et harmonieux.

Pour vous inscrire il suffit de vous connecter à notre site de réservation en ligne, il vous en coûtera 12 unités le module de 10 cours.