Pilates
Bénéfices
Le Pilates réveille nos muscles endormis et harmonise toute la posture. C’est pourquoi on ressent au fil des séances un bien-être physique et émotionnel !
- Renforcement des muscles profonds
- Amélioration de la posture
- Souplesse et mobilité
- Réduction du stress
- Accessibilité à tous niveaux
Le Pilates est un ensemble d’exercices précis mais ludiques qui assouplissent et tonifient le corps en profondeur. Le mode de vie sédentaire sollicite quotidiennement certains muscles au détriment d’autres. La pratique régulière améliore la détente musculaire et nerveuse, la forme physique et la concentration.
Nos élèves constatent rapidement un soulagement de leurs douleurs, une plus grand tonicité, une plus grande aisance dans les mouvements.
Découvrez notre équipe de Pilates
Nos coachs Pilates ont plus de 15 ans d’expérience et de très nombreuses heures de formation à leur actif.
Vous serez en de bonnes mains avec eux.
Origines du Pilates
Joseph Pilates, né à la fin du 19ème siècle, fut skieur, plongeur, boxeur, instructeur d’autodéfense pour la police londonienne ou encore acrobate de cirque ! Infirmier pendant la 1ere guerre mondiale, il met au point des exercices permettant de compenser les cicatrices musculaires des soldats blessés. A l’aide de sangles et de ressorts fixés à leur lit, il crée ses premières « machines ». Tous les prisonniers entraînés ont survécu à la pandémie de grippe espagnole qui décima des milliers de personnes en 1918 !
C’est ainsi qu’il commença à être reconnu et qu’il put fonder son propre studio à New York. Il fallut attendre que les stars hollywoodiennes découvrent cette technique dans les années 1990 pour que le grand public y ait enfin accès !
