Pilates Reformer
Bénéfices
Les effets du Pilates Reformer sont très rapides : maux du corps apaisés, une plus grande force intérieure, une plus grande détente extérieure !
- Renforcement musculaire ciblé et en profondeur
- Amélioration de la posture et de l’alignement
- Mobilité et souplesse accrues
- Prévention et rééducation des douleurs
- Travail adaptable à tous niveaux
Il y a de nombreuses « machines » dans la méthode Pilates : Reformer, Wall Units, Chairs sont les principales. Les sangles et les ressorts apportent assistance et résistance au mouvement. Le Reformer permet de rééquilibrer la posture en harmonisant les fascias.
30 min. OFFERTES de Pilates Reformer
Cours d’introduction machine
Nous proposons une classe d’introduction de 30 minutes offerte.
Pour en bénéficier, sélectionnez simplement dans le planning ci-dessous la séance intitulée :
“Pilates – Classe d’introduction machine” puis réservez votre créneau en ligne.
Origines du Pilates Reformer
Joseph Pilates, né à la fin du 19ème siècle, fut skieur, plongeur, boxeur, instructeur d’autodéfense pour la police londonienne ou encore acrobate de cirque ! Infirmier pendant la 1ere guerre mondiale, il met au point des exercices permettant de compenser les cicatrices musculaires des soldats blessés. A l’aide de sangles et de ressorts fixés à leur lit, il crée ses premières « machines ». Tous les prisonniers entraînés ont survécu à la pandémie de grippe espagnole qui décima des milliers de personnes en 1918 !
C’est ainsi qu’il commença à être reconnu et qu’il put fonder son propre studio à New York. Il fallut attendre que les stars hollywoodiennes découvrent cette technique dans les années 1990 pour que le grand public y ait enfin accès !
Nous proposons des sessions sur machines Reformers limitées à 4 personnes et sur Wall Units, Chairs,… limitées à 6 personnes. Ces séances semi-privées avec notre équipe de coachs qualifiés et expérimentés nous permettent de proposer des exercices plus adaptés à la condition physique de chacun. Ces cours offrent ainsi une excellente qualité d’enseignement qui a fait toute notre réputation !
