Barre au sol
Bénéfices
La barre au sol permet d’acquérir tonicité et souplesse dans le respect de soi. Fluidité, douceur, hydratation des tissus : les fascias se restaurent rapidement et les problèmes de dos sont soulagés.
- Tonicité
- Souplesse
- Soulagement des maux de dos et libération de la posture
C’est un excellent complément au Pilates, qui plaît au adeptes de mouvements libres et moins codifiés. En musique, Delphine, votre coach, saura vous mettre à l’aise rapidement et elle vous fera relever en douceur des défis qui vous surprendront !
Dans cette pratique on allonge les muscles en même temps qu’on les renforce. Ainsi, la silhouette s’affine naturellement et sans forcer au fil des séances. On gagne aussi une plus grande sensation de fluidité et d’aisance générales.
Origines de la Barre au sol
La Barre au sol contemporaine est à l’origine une méthode d’échauffement des danseurs : en fait, ce terme regroupe une diversité de techniques qui intègrent progressivement les découvertes sur le corps humain et notamment sur le merveilleux pouvoir des fascias. Aussi il n’y a pas deux cours de barre qui se ressemblent : tout dépend du parcours du professeur et de sa personnalité !
Consultez la bio de Delphine, notre professeur, pour découvrir les bienfaits fantastiques qu’elle saura vous faire ressentir dans ses cours.
Les outils :
Techniques de conscience du corps : Anatomie fonctionnelle, Alexander, Feldenkrais, Eutonie, Body-mind Centering, Laban-bartenieff, Assouplissements, Fasciathérapie…
N.B. : Il n’y a pas de barre (verticale ou horizontale) dans les cours. Ce terme signifie juste que le sol est l’appui principal et que c’est lui qui tient lieu de « barre » pour la pratique. On joue avec le sol tout simplement ! Equilibre, appuis, relaxation, assouplissements…
