• tonicité
• souplesse
• soulagement des maux de dos et libération de la posture La barre au sol permet d’acquérir tonicité et souplesse dans le respect de soi. Fluidité, lenteur, les fascias se restaurent rapidement et les problèmes de dos sont soulagés. On gagne aussi une meilleure conscience de son corps et de sa posture. C’est un bon complément au Pilates.

  N.B. : Il n’y a pas de barre (verticale ou horizontale) dans les cours. Ce terme signifie juste que le sol est l’appui principal et que c’est lui qui tient lieu de « barre » pour la pratique.

La Barre au sol contemporaine est à l’origine une méthode d’échauffement des danseurs : en fait, ce terme regroupe une diversité de techniques qui intègrent progressivement les découvertes sur le corps humain et notamment sur le merveilleux pouvoir des fascias. Aussi il n’y a pas deux cours de barre qui se ressemblent : tout dépend du parcours du professeur et de sa personnalité ! Consultez la bio de Delphine, notre professeur, pour découvrir les bienfaits fantastiques qu’elle saura vous faire ressentir dans ses cours.

Les outils :
Techniques de conscience du corps : Anatomie fonctionnelle, Alexander, Feldenkrais, Eutonie, Body-mind Centering, Laban-bartenieff, Assouplissements, Fasciathérapie…