• Amélioration de la mobilité et de la souplesse
• Renforcement de la posture
• Stimulation de la respiration
• Libération des tensions corporelles
• Bien-être mental et relaxation

La Gyrokinesis® est une méthode d’exercice au sol, sans équipement ou avec un simple tabouret, qui invite à mobiliser la colonne vertébrale et les articulations en mouvements fluides et spiralés, en harmonie avec les directions naturelles du corps. Inspirée par les principes de respiration et de fluidité – où « le mouvement crée la respiration, et la respiration crée le mouvement » –, elle permet d’acquérir rapidement de nouvelles habitudes motrices plus adaptées, en favorisant une conscience corporelle accrue, un meilleur équilibre et une coordination renforcée.

Complémentaire de la Gyrotonic®, elle stimule systématiquement les systèmes circulatoires, améliorant la circulation sanguine, l’oxygénation et l’apport en nutriments, tout en développant force et souplesse sans effort excessif. Reconnue mondialement par des professionnels de la santé (comme en ostéopathie et neuroplasticité), de la danse et du sport de haut niveau, la Gyrokinesis® s’adresse à tous, des débutants aux athlètes, pour une progression accessible et durable.

Le terme GYROTONIC® désigne la même méthode lorsqu’elle est pratiquée sur les machines.