Gyrokinesis
Bénéfices
La Gyrokinesis est une méthode d’exercice au sol, sans équipement ou avec un simple tabouret, qui invite à mobiliser la colonne vertébrale et les articulations en mouvements fluides et spiralés, en harmonie avec les directions naturelles du corps.
- Amélioration de la mobilité et de la souplesse
- Renforcement de la posture
- Stimulation de la respiration
- Libération des tensions corporelles
- Bien-être mental et relaxation
Inspirée par les principes de respiration et de fluidité où « le mouvement crée la respiration, et la respiration crée le mouvement ». Cette méthode permet d’acquérir rapidement de nouvelles habitudes motrices plus adaptées, en favorisant une conscience corporelle accrue, un meilleur équilibre et une coordination renforcée.
Le terme GYROTONIC® désigne la même méthode lorsqu’elle est pratiquée sur les machines.
Origines de la méthode Gyrokinesis
Le créateur de cette méthode est Juliu Horvath, un enfant prodige hongrois né en Roumanie en 1942. Passionné de mouvement dès son plus jeune âge, il excelle en natation et en gymnastique avant de se lancer dans la danse classique à 19 ans. Ensuite il deviendra en un an, danseur principal au Ballet National de Roumanie.
Gravement blessé aux tendons d’Achille, il parvient à se rétablir par un travail innovant sur le corps. Cette expérience donne naissance à ses célèbres « machines » Gyrotonic. Fuyant le régime communiste, il obtient l’asile politique aux États-Unis en 1977. Il consacrera le reste de sa vie à la guérison par le mouvement, fondant ainsi le Gyrotonic Expansion System.
Complémentaire de la Gyrotonic®, elle stimule systématiquement les systèmes circulatoires, améliorant la circulation sanguine, l’oxygénation et l’apport en nutriments, tout en développant force et souplesse sans effort excessif. Reconnue mondialement par des professionnels de la santé (comme en ostéopathie et neuroplasticité), de la danse et du sport de haut niveau. La Gyrokinesis s’adresse à tous, du débutants aux athlètes, pour une progression accessible et durable.
