• Meilleure compréhension du corps
• Prévention des blessures
• Amélioration de la posture et du geste technique
• Développement de la conscience corporelle
• Application transversale

Vous  entretenez et améliorez  la mobilité de votre colonne, de vos épaules, de vos hanches et l’ensemble de vos articulations. Vous apprenez à centrer vos articulations, à vous protéger de certaines situations agressives.

Katia est notre grande spécialiste de la méthode Calais-Germain à CHAPS. Découvrez sa bio pour savoir si son enseignement est fait pour vous !

Blandine Calais-Germain, de renommée internationale, a conçu diverses pratiques ciblées : SINOVI© pour les articulations, Périnée et Mouvement© pour la rééducation du périnée, Abdos sans risque© notamment. Le but est de retrouver de l’aisance de la fluidité dans vos mouvements, que ce soit pour les articulations douloureuses, fragilisées ou usées, ou pour le muscle du périnée avant ou après l’accouchement mais aussi pour les hommes.

La méthode de gym douce Abdos sans risque ® est une progression de mouvements qui met en jeu les abdominaux en évitant constamment les pressions sur le périnée, la paroi abdominale et en protégeant la colonne vertébrale.

Cette méthode est adaptée à tous, elle est très précise et améliore la conscience corporelle. Elle est parfaite pour les personnes accidentées, souffrant de douleurs suite à des opérations, qui ont besoin d’une grande précision pour se réapproprier leur corps en douceur. C’est pourquoi elle convient tant aux danseurs qui ont l’habitude d’une telle précision, qu’aux personnes débutantes ou âgées ayant besoin de découvrir qu’elles peuvent bouger à nouveau sans douleur et épanouir leur corps en mouvement qu’elle que soit leur âge ou leur condition physique.