Méthode Calais-Germain
Bénéfices
La Méthode Calais-Germain est adaptée à tous, elle est très précise et améliore la conscience corporelle. Elle est parfaite pour les personnes accidentées, souffrant de douleurs suite à des opérations, qui ont besoin d’une grande précision pour se réapproprier leur corps en douceur.
- Meilleure compréhension du corps
- Prévention des blessures
- Amélioration de la posture et du geste technique
- Développement de la conscience corporelle
- Application transversale
Autrement dit vous entretenez et améliorez la mobilité de votre colonne, de vos épaules, de vos hanches et l’ensemble de vos articulations. Mais aussi, vous apprenez à centrer vos articulations, à vous protéger de certaines situations agressives.
Katia est notre grande spécialiste de la méthode Calais-Germain à CHAPS. Découvrez sa bio pour savoir si son enseignement est fait pour vous !
Origines de la méthode Calais-Germain
Blandine Calais-Germain, de renommée internationale, a conçu diverses pratiques ciblées : SINOVI© pour les articulations, Périnée et Mouvement© pour la rééducation du périnée, Abdos sans risque© notamment. Ainsi, le but est de retrouver de l’aisance de la fluidité dans vos mouvements, que ce soit pour les articulations douloureuses, fragilisées ou usées, ou pour le muscle du périnée. Cela convient avant ou après l’accouchement, mais aussi pour les hommes.
La méthode de gym douce Abdos sans risque ® est une progression de mouvements qui met en jeu les abdominaux. Celle-ci évite constamment les pressions sur le périnée, la paroi abdominale et protège la colonne vertébrale.
En conclusion, ce cours convient tant aux danseurs qui ont l’habitude d’une telle précision, qu’aux personnes débutantes ou âgées. D’autant plus à toutes les personnes ayant besoin de bouger à nouveau sans douleur et épanouir leur corps en mouvement. Ce cours est destiné à toutes les personnes, qu’elle que soit leur âge ou leur condition physique.
