• Renforcement des muscles profonds
• Amélioration de la posture
• Souplesse et mobilité
• Réduction du stress
• Accessibilité à tous niveaux

Le Pilates est un ensemble d’exercices précis mais ludiques qui assouplissent et tonifient le corps en profondeur. Le mode de vie sédentaire sollicite quotidiennement certains muscles au détriment d’autres.

Le Pilates, en réveillant notamment nos muscles endormis, harmonise toute la posture et c’est pourquoi on ressent au fil des séances un bien-être tant physique qu’émotionnel !

Joseph Pilates, né à la fin du 19ème siècle, fut skieur, plongeur, boxeur, instructeur d’autodéfense pour la police londonienne ou encore acrobate de cirque ! Infirmier pendant la 1ere guerre mondiale, il met au point des exercices permettant de compenser les cicatrices musculaires des soldats blessés.  A l’aide de sangles et de ressorts fixés à leur lit, il crée ses premières « machines ». Tous les prisonniers entraînés ont survécu à la pandémie de grippe espagnole qui décima des milliers de personnes en 1918 !

C’est ainsi qu’il commença à être reconnu et qu’il put fonder son propre studio à New York. Il fallut attendre que les stars hollywoodiennes découvrent cette technique dans les années 1990 pour que le grand public y ait enfin accès !