Yoga Iyengar
Bénéfices
Le yoga Iyengar est reconnu pour ses bienfaits thérapeutiques. Il aide à soulager divers problèmes de santé tels que l‘anxiété, la fatigue et le stress.
- Amélioration de la posture et de l’alignement
- Souplesse et mobilité accrues
- Renforcement musculaire profond
- Concentration et stabilité mentale
- Accessibilité à tous niveaux
Origines Yoga Iyengar
Le Yoga dans la tradition Iyengar est un yoga postural crée par B.K.S Iyengar et exposé dans son livre « Light on Yoga » en 1966. C’était l’un des maîtres de yoga les plus influents du XXe siècle. Né en Inde en 1918, Iyengar fut l’élève de T. Krishnamacharya, considéré comme le père du yoga moderne. Souffrant d’une santé fragile dans sa jeunesse, il développa une pratique rigoureuse et méthodique pour renforcer son corps.
Cette méthode a pour vocation de permettre une meilleure respiration et une ouverture de l’esprit grâce à une posture corporelle libérée.
Ce Yoga se distingue par son accent sur l’alignement précis, la tenue des postures et l’utilisation d’accessoires tels que briques, sangles ou couvertures. Ces outils permettent d’adapter la pratique à chaque corps, rendant le yoga accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Aujourd’hui, le Yoga dans la tradition Iyengar est reconnu dans le monde entier pour sa précision, sa dimension thérapeutique et sa profondeur pédagogique.
Découvrez Marine, notre jeune professeur certifiée Iyengar. Passionnée de cette pratique, elle lui permet de vivre avec joie et force les défis de la vie quotidienne.
