Yoga · maîtrise · alignement · Paris 11e
Professeure de yoga · Yoga
précis · exigeant · pédagogique
Anabelle enseigne le yoga avec rigueur, précision et attention. Elle accompagne différents profils qui souhaitent découvrir ou approfondir le yoga Hatha et sa technique, en s'adaptant aux capacités des personnes. Elle porte une attention particulière à la qualité et l'intention du mouvement, à l'alignement, et au développement de la force physique et mentale. Elle enseigne en petits groupes et en privé. Les cours s'adressent à tous les niveaux.
en privé et petits groupes
Cours
anglais, français
Langues
rigoureuse, tonique, structurée
Approche
Envie de développer une conscience du mouvement ?
Une professeure précise et exigeante qui place la maîtrise des postures, la respiration et la conscience au coeur de sa transmission
Sportive depuis plusieurs années, Anabelle a exploré le mouvement à travers différentes disciplines : gymnastique, course à pieds, arts martiaux, danse, pilates. Au fil des expériences, elle a approfondi sa compréhension du corps et pris conscience de ses capacités. Elle s'intéresse particulièrement aux liens entre mouvement, équilibre physique et mental. Elle a obtenu son diplôme de professeure de yoga Hatha (méthode classique) à Paris, après s'être formée auprès de Maura Tarus et de Swami Sri Venudas, maître originaire du Kerala. Elle est également formée à des méthodes modernes comme le yin yoga, et se rend régulièrement en Andalousie pour pratiquer le yoga aérien.
Les muscles s'assouplissent, guidés par la respiration, et les mouvements du corps deviennent plus fluides.
Les muscles profonds se renforcent en douceur, et le maintien du corps s'améliore.
L'attention se dirige sur un mouvement, un appui, un souffle ou une sensation.
Une pratique rigoureuse, adaptée à tous
Le yoga Hatha associe postures, respiration et concentration. Anabelle privilégie un travail précis et progressif, qui permet de tonifier le corps et développer une conscience corporelle et mentale. Chaque mouvement pour arriver dans une posture est abordée avec attention, dans le respect des capacités et du rythme de chacun.
Assis, debout ou allongé, le sol permet d'avoir des points de contact essentiels pour trouver ses appuis, construire son alignement et développer une meilleure perception du corps et du mental.
La posture se construit avec rigueur, en travaillant le placement et la justesse.
La respiration accompagne le mouvement et rythme les séries de postures.
Le travail postural développe progressivement la force physique et mental et le contrôle des mouvements du corps.
Les séances des 14 prochains jours. Cliquez sur une séance pour la consulter ou la réserver.
Disponibilités pour les cours privés ou à deuxMardi 18h-19h / Samedi & Dimanche 12h-13h
Bilingual classes — every cue given in both French and English. Private bilingual sessions available on request.
Le studio CHAPS
Rue de la Pierre Levée, à quelques mètres d’Oberkampf, CHAPS enseigne le Pilates, le Reformer, le Yoga, le Gyrotonic et la Barre au sol depuis bientôt vingt ans. Un lieu simple et lumineux, équipé pour le travail sur appareils, et une équipe qui connaît ses élèves par leur prénom.
Le studio, rue de la Pierre Levée — Paris 11e
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