Un Pilates classique attentif à chacun, avec Mathilde Pasco

Est-ce fait pour vous ?

• Vous souhaitez un cours qui tienne compte de votre profil

  Débutant ou expérimenté, jeune ou plus âgé, chacun arrive avec son histoire, ses besoins et ses capacités. Mathilde sait observer, écouter et adapter les exercices pour accompagner une grande diversité de personnes.

• Vous aimez être guidé avec attention

  Mathilde prend le temps de transmettre les consignes et de rester attentive aux sensations de chacun. Vous êtes accompagné tout au long de la séance, dans une pratique où la qualité du mouvement compte.

• Vous voulez progresser avec exigence, à votre rythme

  Ses cours demandent engagement et concentration. L’objectif est de vous faire avancer et de vous aider à mieux connaître votre corps, sans appliquer la même réponse à tout le monde.

La méthode Pilates

Une pratique exigeante, ajustée à chaque personne

Formée sur tapis et sur appareils, Mathilde s’appuie sur sa connaissance du mouvement et son expérience auprès de profils variés. Elle garde un cadre de travail exigeant tout en adaptant sa pédagogie aux besoins, aux possibilités et aux objectifs de chacun.

1. 01

   Écouter et observer

   La séance commence par une attention portée à la personne, à ses sensations et à sa manière de bouger.

2. 02

   Ajuster les exercices

   Les consignes et les propositions peuvent évoluer selon le niveau, les capacités et les objectifs de chacun.

3. 03

   Travailler avec précision

   Le Pilates demande de la concentration et de la maîtrise. Mathilde guide les mouvements avec exigence et attention.

4. 04

   Accompagner la progression

   Au fil des séances, chacun peut développer sa force, sa mobilité et une meilleure conscience de son corps.