Cours collectif, petit groupe ou cours privé : comment choisir chez CHAPS ?

Pilates au sol, Reformer, appareils Pilates, Gyrotonic, cours collectif, petit groupe, duo ou cours privé… chez CHAPS, le bon format dépend avant tout de votre corps, de votre niveau et de vos objectifs.

Les cours collectifs : pratiquer régulièrement

Nos cours collectifs permettent de profiter de l’énergie du groupe tout en conservant un vrai suivi du professeur. Pilates au sol, barre au sol, Yoga ou Gyrokinesis : c’est un excellent format pour pratiquer régulièrement, progresser et entretenir mobilité, force et posture.

Les petits groupes : la précision des appareils Pilates

Les cours sur Reformer et appareils Pilates sont proposés en petit groupe pour permettre un accompagnement plus précis.

Les appareils conçus par Joseph Pilates reposent sur un principe d’assistance et de résistance au mouvement. Les ressorts peuvent accompagner le geste ou augmenter progressivement l’effort. Ils permettent ainsi de travailler avec davantage de contrôle, de limiter les compensations et de mieux solliciter la musculature profonde plutôt que de chercher à passer le mouvement en force.

La machine ne fait pas le mouvement à votre place : elle vous aide à trouver le mouvement juste.

Les cours privés de Pilates ou de Gyrotonic

Le cours privé permet au professeur de construire la séance entièrement autour de vous.

Chez CHAPS, vous pouvez réserver un cours privé de Pilates ou un cours privé de Gyrotonic à Paris. Ce format est particulièrement adapté après une blessure, une opération ou une période de rééducation, mais aussi pour travailler précisément la mobilité, la posture ou la performance.

Le Gyrotonic propose un travail complémentaire au Pilates, fondé notamment sur des mouvements fluides, circulaires et spiralés qui mobilisent l’ensemble du corps et la colonne vertébrale.

Sportifs, danseurs, comédiens et artistes

Pilates et Gyrotonic sont également très intéressants pour les sportifs, danseurs, comédiens, chanteurs et musiciens.

Mobilité, stabilité, coordination, respiration, récupération ou préparation physique : le travail peut être adapté aux contraintes particulières de chacun.

Reformer, Pilates au sol ou Gyrotonic ?

Ces pratiques sont complémentaires.

Le Pilates au sol développe contrôle et stabilité. Les appareils Pilates permettent de travailler avec assistance et résistance. Le Gyrotonic privilégie davantage les mouvements tridimensionnels, les spirales et la fluidité.

Vous hésitez ? Contactez votre coach ou l’équipe CHAPS. Nous préférons vous orienter vers le cours qui correspond réellement à votre corps et à vos objectifs.